Nikjas Sakowski · Trainer & Coach · Stuttgart und online
Ich begleite Menschen dabei, gesund, bewusst und selbstbestimmt zu leben – körperlich wie mental. Vor Ort in Stuttgart und online.
Wo die meisten stehen
Du hast mehr Informationen als je zuvor.
Und weißt trotzdem nicht, was du morgen früh konkret anders machen sollst. Das Meer an Details überlagert die wenigen Stellen, an denen es wirklich hängt.
Du hast schon ein paarmal angefangen.
Und jedes Mal wieder aufgehört, als es eng wurde. Was nur mit Disziplin funktioniert, hält nicht – es kostet zu viel.
Der Zweifel ist selten sachlicher Natur.
Er klingt eher nach: bei mir funktioniert das ohnehin nicht. Das ist keine Wissensfrage, und deshalb hilft auch kein besser ausgeklügelter Plan.
Training, Ernährung, Schlaf, Kopf – jedes für sich.
Zusammen nie. Dabei hängt alles miteinander zusammen: wie du dich bewegst, wie du dich ernährst, wie du schläfst und wie klar du denkst.
Wo wir hinarbeiten
Du weißt, woran du gerade arbeitest.
Und was du getrost ignorieren kannst. Das ist der größte Unterschied.
Was du umstellst, bleibt.
Weil es zu deinem Leben passt und nicht dagegen arbeitet.
Kraft, Haltung und Ausdauer, die im Alltag ankommen.
Nicht nur im Training, sondern da, wo du den Tag verbringst.
Gewohnheiten, die auch unterwegs funktionieren.
Auf Reisen, im Büro und in Wochen, in denen wenig nach Plan läuft.
Wie ich arbeite
Disziplin ist nur der Zündstoff. Was bleibt, wird leicht und gerne gelebt – eine neue Normalität statt eines Programms, das man durchhält.
Erkenne dich selbst. Das System passt sich dem Menschen an, nicht umgekehrt. Je klarer wir wissen, wie du tickst, desto leichter geht die Umstellung.
Körperliches Wohlbefinden und mentale Klarheit bedingen einander. Über den Körper zu arbeiten ist der zugänglichste Weg – nicht das Ziel.
Ich überlade niemanden mit Wissen und halte auch nichts zurück. Das Richtige im richtigen Moment, in der richtigen Menge – nachjustiert auf dich, dein Ziel und die Woche, die gerade vor dir liegt.
Was du umstellst, muss auch auf Reisen, im Büro und in einer vollen Woche funktionieren.
Angebot
Alles vor Ort oder online, auf Deutsch oder Englisch. Der genaue Zuschnitt entsteht im Erstgespräch.
Coaching
Anamnese
Personal Training
Trainingsplanung
Ernährungsberatung
Firmenfitness, BGF/BGM und Workshops
Für wen ich arbeite
Referenzen
„Pure Exzellenz. Das ist es, was mir einfällt, wenn ich an mein Fitness- & Ernährungs-Coaching von Nik zurückdenke. Es ist selten, dass ich einen Menschen finde, bei dem ich spüre, dass meine Gesundheit ihm wirklich am Herzen liegt. Ich wurde immer dort abgeholt, wo ich gerade stand und meisterhaft auf meiner Fitness- und Ernährungsreise begleitet. Ich war agiler und fitter als je zuvor. Tausend Dank, ein wahres Geschenk!“
„Ich habe in den letzten Jahren einige Bekanntschaften mit Personaltrainern gemacht. Nik ist für mich von all denen, der Qualifizierteste. Das Coaching erstreckte sich über mehrere Monate und auch heute gibt er mir noch den ein oder anderen Tipp. Er nahm sich extrem viel Zeit und entwickelte einen Trainingsplan, der perfekt auf mich abgestimmt war. Er erklärte mir viel zum Thema Ernährung und hat mir gezeigt, dass man abnehmen und in Form kommen kann, ohne groß auf etwas zu verzichten. Nik war während dieser Monate immer zur Stelle und hat mir Tipps gegeben, um Gewichtsplateaus zu überwinden und meine Kraft dabei zu steigern. Insgesamt kann ich sagen, dass es mir mit keinem Trainer so leicht gefallen ist und so viel Spaß gemacht hat wie mit Nik.“
„Es gibt viele Coaches und Trainer, die fachlich kompetent sind. Was Nik ausmacht, ist, dass er diese Fachkompetenz mit einem tiefen psychologischen Verständnis verbindet und dabei auf meine persönlichen Ziele eingeht. Der daraus entstehende Fahrplan ist daher nicht nur perfekt auf mich zugeschnitten, sondern bringt auch das größtmögliche Potenzial mit, die gesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen – und das zeigt sich im Ergebnis. Niks Anspruch an seine Arbeit ist nichts Geringeres als Exzellenz. Er nimmt keine Abkürzungen, ist immer präsent und kommuniziert präzise. Das allein hat mich schon oft inspiriert, meine eigene Messlatte höher zu setzen. Mir fällt keine Empfehlung ein, die ich mit mehr Selbstverständlichkeit und Enthusiasmus aussprechen würde.“
„I really like how simple and pragmatic Nik’s approach to Fitness, Health and Life overall is. His coaching isn’t limited to one specific area, he rather tries to cater to your needs in a quite holistic way, always taking into account your specific goals and obstacles. It seems that he can easily distinguish the insignificant from the significant advice in the health and fitness world and thereby saves you a lot of research and pondering time.“
Alle Stimmen stehen namentlich und unverändert.
Über mich
Vor mehr als 15 Jahren habe ich erkannt, dass ich auf mein Glück wartete, anstatt es selbst zu gestalten. Meine Entscheidung, das aktiv zu ändern, war mein persönlicher Wendepunkt. Über körperliches Training, Reisen und neue Erfahrungen kam ich zu der Erkenntnis, die auch das Herzstück meines Coachings bildet: Wie gesund und erfüllt unser Leben verläuft, bestimmen wir durch unsere eigenen Entscheidungen.
Mein Fundament ist ein Studium im Bereich Sport, Gesundheit & Freizeitbildung, ergänzt durch jahrelange Erfahrung in Fitnessstudios, Coaching-Projekten und Unternehmens-Workshops. Was meine Arbeit jedoch besonders macht, ist meine Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie. Denn echte Veränderung beginnt immer da, wo Körper und Geist zusammenfinden.
Mit Präsenz, Klarheit und Wohlwollen helfe ich Menschen, sich selbst zu erkennen, festgefahrene Muster zu lösen und Schritt für Schritt in ihr Potenzial hineinzuwachsen.
Ich sehe meine Aufgabe darin, dich auf dem Weg zu deiner Vision zu begleiten – vor allem in den Phasen, in denen du ihn selbst nicht klar vor dir siehst.
Häufige Fragen
Kontakt
Schreib mir, worum es geht. Ich melde mich persönlich zurück, und wir schauen, ob es passt.
Kostenlos und unverbindlich. Aktuell sind Plätze für Coachings, Personal Training und Workshops frei.